Blog

Các loại quả mùa hè cực tốt để giải nhiệt ngày nắng nóng

Viết bởi  Thanh Hà 04/04/2017

Mùa hè nên ăn quả gì để giải nhiệt? Điểm tên những trái cây nên ăn nhiều vào mùa hè không thể thiếu các loại quả chính vụ vừa ngon vừa mát, có tác dụng giải nhiệt, cung cấp nước, vô số vitamin tốt cho cơ thể sau đây:

Cái nóng của mùa hè luôn là điều khó chịu cho mỗi người, chính vì vậy mọi người đều sẽ tìm cách để xua tan đi những khó chịu đó, dưới đây Hoa quả Thanh Hà sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại hoa quả giúp giải nhiệt ngày nắng nóng mùa hè.

Dứa có tính thanh nhiệt cao

Nhiều người vẫn cho rằng dứa là loại quả mang tính “nhiệt” ăn vào sẽ nóng không hề thích hợp cho mùa hè. Nhưng thực ra dứa không chỉ có tính thanh nhiệt mà còn có rất nhiều hữu ích đối với sức khỏe. Dứa cũng là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt, làm “thoả mãn vị giác” và còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Các nghiên cứu đã cho hay trong trái dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, Kali, Photpho, Magie, Canxi, sắt, lượng lớn vitamin C, và một loại Enzyme mang tên Bromelain – chất kích thích tiêu hóa hiệu quả. Đặc biệt trong trái dứa lại chứa rất ít chất béo và hàm lượng Cholesterol, rất tốt cho sức khoẻ.

Dứa có tính thanh nhiệt cao

Bạn có thể ăn dứa tươi, dứa đóng hộp hay nước ép từ dứa đều đem lại ích lợi cho sức khoẻ. Khi bị cảm lạnh hay đau rát cổ họng bạn thường có thói quen bổ sung thật nhiều vitamin C hay uống các loại nước ép hoa quả. Rất ít người cho rằng dứa lại có tác dụng trong những trường hợp đó.

Uống nước cam tăng sức đề kháng trong mùa hè

Khi bạn đang bị bệnh, nước trái cây đầu tiên bạn muốn uống là gì? Chắc chắn là nước cam. Loại quả tuyệt vời lành mạnh này có chứa tất cả các loại vitamin C và canxi nên rất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho bạn, đặc biệt trong mùa hè này.

Giải nhiệt mùa hè hiệu quả với nước mơ

Giải nhiệt mùa hè hiệu quả với nước mơ

Trong trái mơ có chứa nhiều kẽm, magie, khoáng chất điển hình như vitamin C, sắt, beta carotene đều có lợi cho sức khỏe, tăng cường sinh lực. Nước mơ ngâm cũng là loại nước trái cây giải nhiệt. Với trái mơ, bảo quản trong tủ lạnh giúp quả tươi lâu hơn.

Thanh lọc cơ thể, giải nhiệt nhờ quả lê

Đây là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp cho việc tiêu hóa của bạn trở nên dễ dàng hơn và làm sạch cơ thể, thải các độc tố, chất thải khác, giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón. Lê giàu vitamin C, có tác dụng như một chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào cơ thể. Nó cũng là một liều thuốc làm giảm sốt vì nó làm mát và giải nhiệt cho cơ thể. Do đó, nếu bạn hoặc những thành viên trong gia đình bị sốt, cách tốt nhất để hạ nhiệt độ một cách nhanh chóng là uống một ly nước ép lê thật lớn.

Thanh lọc cơ thể, giải nhiệt nhờ quả lê

Các chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa có ở trái lê rất quan trọng trong quá trình xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm thận, chống thiếu hụt độ kiềm trong máu, ngăn ngừa viêm đại tràng (viêm ruột kết), ngăn ngừa bệnh dị ứng và các vấn đề về da khác. Lê chứa nhiều vitamin B và kali, vì thế nó còn có lợi cho tim mạch và huyết áp.

Da đẹp dáng thon nhờ dâu tây

Dâu tây thuộc nhóm quả mọng và rất phổ biến trong những ngày nắng nóng. Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi màu sắc mà còn bởi trong thành phần của nó có nhiều vitamin C, kali, sắt, natri, ít calo. Vậy nên, không chỉ là loại trái cây mát, bổ dưỡng, dâu tây được ưa dùng trong các công thức làm đẹp da. Người ăn kiêng thực hiện chế độ giảm cân cũng có thể dùng dâu tây. Để lựa chọn được trái dâu tây ngon nên chọn quả căng mọng, tươi, không dập nát (dâu tây rất dễ dập nát), chín đều, không có chấm trắng hoặc chấm xanh bên ngoài.

Ăn đu đủ nhiều lợi ích hơn bạn tưởng

Xem thêm: Những lợi ích tưởng như không thể tìm ra từ trái Đu Đủ

Ăn đu đủ nhiều lợi ích hơn bạn tưởng

Đu đủ không chỉ là loại trái cây ngon ngọt, mát, bổ rất thích hợp trong những ngày hè thời tiết nóng nực mà còn chứa nhiều carotin hơn so với các loại trái cây khác như táo, ổi, chuối. Ngoài ra, trong đu đủ còn có một lượng lớn axit Ascorbic (Vitamin C), Vitamin A, canxi, sắt, vitamin B, B2. Bên cạnh đó, các quý bà còn sử dụng đu đủ như một loại mỹ phẩm từ thiên nhiên.

Giảm cân bằng ổi

Ổi, ngoài hương vị khoái khẩu, mùi hương hấp dẫn, còn có chức năng giúp giảm cân do chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất, ít carbohydrates, giúp thỏa mãn cảm giác thèm ăn nhanh chóng. Chỉ cần một quả ổi buổi trưa cũng có thể giúp có cảm giác no tới bữa tối. Ngoài ra các chất dinh dưỡng, protein, vitamin và khoáng chất có trong ổi sẽ giúp sự chuyển hóa diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Tham khảo thêm về các công dụng của quả ổi để hiểu rõ những hiệu quả không ngờ từ loại quả dân dã này.

Dưa hấu – hoa quả mùa hè được ưa chuộng nhất

Dưa hấu – hoa quả mùa hè được ưa chuộng nhất

Dưa hấu là loại quả rất được ưa chuộng trong những ngày hè nóng nực vì tính thanh nhiệt, mát, bổ vốn có của nó. Khi ăn dưa hấu cũng có nghĩa là bạn đã bổ sung thêm cho cơ thể mình một lượng lớn vitamin C, Kali. Dưa hấu nên được bảo quản trong điều kiện thoáng mát, nếu dưa hấu đã bổ chỉ nên bảo quản trong vòng 1 ngày.

Hồng xiêm bổ sung nhiều năng lượng

Hồng xiêm là một trong những loại trái cây cực kì tốt cho sức khỏe. Không chỉ giàu vitamin A, các khoáng chất và tannin... tốt cho sức khỏe, hồng xiêm còn tốt cho cả hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hồng xiêm rất giàu Glucose cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể. Hầu hết các vận động viên thể thao đều được khuyên nên ăn hồng xiêm để bổ sung năng lượng.

Ối Thanh Hà: ổi Thái

Ối Thanh Hà: ổi Thái
Đặt hàng 20.000đ