Quả kiwi có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, nó chứa ít calo nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Dâu tây là một loại quả vừa ngon lại vừa có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn nhiều dâu tây giúp bạn tăng cường trí nhớ, phòng bệnh cao huyết áp, chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh tiểu…

Mơ là một loại trái cây được yêu thích vào mùa hè nhờ công dụng giải khát tuyệt vời. Bên cạnh đó, mơ chứa nhiều chất dinh dưỡng với những công dụng tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân,…

Quả Dừa không chỉ là loại đồ uống giải khát thanh mát ngày hè nó còn có nhiều tác dụng khác như làm đẹp da, chống oxy hóa, tốt cho đường tiêu hóa và tim mạch.

Quả cherry hay quả anh đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin A, C, Kali,… Quả cherry được biết tới là loại quả có lợi cho da, tim mạch và xương khớp.

Thanh long chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là Vitamin, ít năng lượng, nhiều chất xơ. Ăn thanh long có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và tóc, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Quýt là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin nhóm B, Sắt, Kẽm, Mangan…  giúp loại bỏ cholesterol và chất béo ra khỏi cơ thể, chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vị đắng khiến nhiều người cho mướp đắng vào danh sách đen. Tuy nhiên, nó có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, Sắt, Magie, Vitamin A, Vitamin C…

Thành phần dinh dưỡng trong quả ớt rất đa dạng, gồm: chất xơ, protein, folate, vitamin A, Canxi, Kali, Magie… Ăn ớt đúng cách mỗi ngày là chìa khóa vàng để bạn tăng cường sức khỏe.