Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Quả bứa có tác dụng gì? Ăn quả bứa giảm cân được không?

0

Cập nhật vào 13/12

Bứa là loại quả có vị chua, được biết đến như một gia vị nấu các món ăn Việt. Tuy nhiên trong lĩnh vực y học, loại quả này lại mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể con người.

Quả bứa là quả gì?

Bứa là một loại quả rừng, thuộc họ với măng cụt, có tên gọi khoa học là Garcinia oblongifolia Champ. Loại quả này xuất hiện chủ yếu ở khu vực Nam Ấn Độ và các nước Đông Nam Á. Tại Việt Nam, quả được nhìn thấy nhiều tại các tỉnh miền Trung, vùng ven sông Nam Bộ và Tây Nguyên. Mùa thu hoạch bứa kéo dài từ tháng 8 đến tháng 10 hàng năm.

7 tác dụng của quả bứa đối với cơ thể

Trên thị trường, quả bứa được chia thành hai loại là bứa tươi và bứa khô. Bứa tươi có dạng hình tròn, vỏ dày màu xanh nhạt hoặc vàng nhạt. Bên trong quả chứa nhiều thịt, khía múi với khoảng 6 – 10 hạt. Quả bứa sau khi chín sẽ thu hoạch, đem về phơi khô sau đó được chia nhỏ để dễ dàng bảo quản.

Các thành phần dinh dưỡng có trong quả bứa

Quả bứa rừng có chứa ba thành phần chính là vitamin C, axit hydroxycitric và enzyme citrate lyase. Trong đó, lượng vitamin C trong quả bứa chiếm phần lớn, lên đến 61mg trên 100g. Hai thành phần là axit hydroxycitric và enzyme citrate lyase có tác dụng cản trở quá trình tổng hợp và chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.

Quả bứa có tác dụng gì?

Quả bứa đem lại rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người:

  • Hỗ trợ quá trình giảm cân

Sử dụng quả bứa sẽ làm quá trình giảm cân của bạn trở nên hiệu quả hơn. Hợp chất axit hidroxycitric có trong loại quả này có tác dụng ngăn chặn calo dư thừa chuyển hóa thành chất béo xấu. Thay vào đó, nó sẽ giúp chuyển hóa lượng calo thừa thành glycogen – một hợp chất cần thiết cho quá trình tạo cơ.

  • Giảm cholesterol trong máu

Thành phần axit hydroxycitric trong quả bứa có tác dụng hỗ trợ điều hòa cholesterol trong máu, giảm các cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Từ đó làm giảm các vấn đề về tim mạch giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

7 tác dụng của quả bứa đối với cơ thể

  • Tăng năng lượng

Bứa là một trong những loại quả có chứa rất nhiều năng lượng. Vậy nên khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ, bạn hãy sử dụng một quả bứa. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy cơ thể trở nên thoải mái và khỏe khoắn hơn.
Tăng cường quá trình trao đổi chất

Sử dụng quả bứa sẽ làm quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đặc biệt là với những người đang trong giai đoạn giảm cân. Các thành phần trong quả bứa sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy đi lượng calo thừa một cách mạnh mẽ, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo.

  • Hỗ trợ điều tiết lượng đường trong máu

Theo lời khuyên của các chuyên gia y học, người mắc bệnh tiểu đường nên thường xuyên ăn quả bứa. Việc làm này giúp lượng đường trong máu được điều tiết ổn định, tránh được các trường hợp tai biến.

  • Giảm sự căng thẳng

Quả bứa có tác dụng giảm bớt sự căng thẳng trong cơ thể. Bởi hợp chất axit hydroxycitric trong bảng thành phần có tác dụng điều chỉnh cortisol, một trong những hormone phổ biến gây ra sự căng thẳng.

  • Hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm

Người mắc chứng trầm có thể sử dụng để điều trị bệnh. Bởi hợp chất axit hydroxycitric có tác dụng sản sinh ra hormone serotonin, tạo cảm giác vui vẻ và thoải mái. Từ đó làm giảm thiểu mức độ stress trong cơ thể, giúp bệnh dần dần biến mất

7 tác dụng của quả bứa đối với cơ thể

Những lưu ý khi sử dụng quả bứa

Do có chứa một lượng lớn axit hidroxycitric nên quả bứa thường được dùng để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Bởi loại quả này nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra một vài tác dụng phụ. Mà nguy hiểm nhất có thể dẫn đến là bị suy gan.

Đã có một vài trường hợp thực tế chứng minh cho vấn đề này. Gần đây nhất là trường hợp một người phụ nữ 57 tuổi, sau khi sử dụng quả bứa hàng ngày trong một tháng để giảm cân đã bị viêm gan cấp tính. Trước đó, người phụ nữ này đã khẳng định là mình không có tiền sử về bệnh gan.

Ngoài ra, quả bứa cũng gây ra một vài tác dụng phụ khác như đau đầu, buồn nôn, phát ban da, rối loạn tiêu hóa, hạ đường huyết, các triệu chứng cảm lạnh thông thường,…

7 tác dụng của quả bứa đối với cơ thể

Địa chỉ và giá bán quả bứa trên thị trường

Quả bứa là trái cây rừng, không quá phổ biến và chỉ xuất hiện tại một số địa phương thuộc khu vực miền Trung, Nam Bộ và Tây Nguyên. Do vậy, để mua được loại quả này, bạn có thể đến các cửa hàng địa phương hoặc tham gia vào các phiên chợ đặc sản vùng miền. Ngoài ra, cách nhanh nhất để có thể mua được sản phẩm này chính là tìm kiếm trên các trang thương mại điện tử.

Tuy nhiên, việc mua hàng trên các trang thương mại điện tử thường hay xảy ra trường hợp mua phải hàng kém chất lượng hoặc giá bán quá cao. Vì thế, hoa quả Thanh Hà sẽ gợi ý tới bạn một vài địa chỉ mua hàng sau:

  • Trung tâm dược liệu Búp xanh: 250.000 đồng/kg
  • Cây thuốc quý Hòa Bình: 200.000 đồng/kg
  • Thuốc Hà Nội: 200.000 đồng/kg
  • Cây thuốc dân gian: 250.000 đồng/kg

7 tác dụng của quả bứa đối với cơ thể

Quả bứa mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với cơ thể người, đặc biệt là những người có nhu cầu giảm cân. Sử dụng quả bứa đúng cách sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và dồi dào sức sống. Tuy nhiên loại quả này cũng gây ra một vài tác dụng phụ. Vì thế trước khi sử dụng, chúng ta nên tham khảo qua ý kiến của chuyên gia để đạt được hiệu quả tốt nhất khi dùng.

Mời bạn tham khảo:

5/5 - (3 bình chọn)
Share.

Comments are closed.