Thành phần dinh dưỡng trong quả ớt rất đa dạng, gồm: chất xơ, protein, folate, vitamin A, Canxi, Kali, Magie… Ăn ớt đúng cách mỗi ngày là chìa khóa vàng để bạn tăng cường sức khỏe.

Trong 100g chanh leo (chanh dây) chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, protein, vitamin A,B, C, folate, canxi… có tác dụng tốt với sức khỏe: nâng cao miễn dịch, làm chắc khỏe xương, phòng ung thư…

Trong mít có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, mỗi ngày nếu ăn 3 – 4 múi thì rất tốt. Bạn không nên ăn mít khi đói vì sẽ dễ bị đầy bụng, khó chịu.

Các thành phần dinh dưỡng có trong quả lựu bao gồm vitamin C, chất xơ, canxi, sắt, magie… có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư, cải thiện khả năng sinh dục hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng trong quả lê rất đa dạng, bao gồm: chất xơ, đường, vitamin C, canxi, Kali… có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Đừng quên mỗi ngày nên ăn 1 trái lê nhé!

Đào chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể giúp ngăn ngừa ung thư, hạ kali trong máu, chống viêm da, chữa táo bón, khô mắt,…

Mùa hè không thể thiếu một vài cốc sinh tố hay nước ép dưa hấu mát lịm. Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của dưa hấu và công dụng tuyệt vời của nó.

Dứa chứa nhiều Vitamin, khoáng chất cùng hợp chất thực vật giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa một số bệnh. Sau đây là toàn bộ thành phần dinh dưỡng trong quả dứa và công dụng tuyệt vời bạn…

Trong quả na chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt  cho sức khỏe người dùng. Để hấp thụ dưỡng chất trong na được tốt nhất, bạn cần biết cách ăn đúng cách.

Mặc dù thường xuyên ăn cam nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi trong loại quả này chứa các thành phần dinh dưỡng nào, có giá trị như thế nào đối với sức khỏe chưa. Cùng tìm hiểu câu trả…