Ớt chuông là ớt nhưng có vị ngọt kết hợp với vị cay vừa phải, là món ăn yêu thích của nhiều người. Trong ớt chuông lại có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và thành phần có tác dụng tăng…
Browsing: Dinh dưỡng từ hoa quả
Khoai lang là một loại tinh bột tốt, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin B và các khoáng chất khác, giúp tăng cường sức…
Nhiều chị em không ăn khoai tây vì sợ béo. Sự thật có phải vậy hay không? Cũng điểm danh các thành phần dinh dưỡng trong củ khoai tây ở bài viết dưới đây.
Cà rốt chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe như beta-carotenes, falcarinol, vitamin-A, khoáng chất và chất chống oxy hóa với lượng phong phú. Chúng bổ sung dưỡng chất cho mắt, giúp cải thiện thị lực, giúp mắt…
Trái sầu riêng ngon, mềm, hương vị đặc trưng có một không hai. Sầu riêng được công nhận là “Vua của các loại trái cây” ở nhiều nước Đông Nam Á. Sầu riêng giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C…
Quả Việt quất là quả mỏng, chứa ít năng lượng, nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong Việt Quất còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, giúp giảm cân, đẹp da, duy trì vóc…
Dưa lê hay dưa vàng là loại quả chứa ít calo, nhiều vitamin, chất xơ và các chất béo động vật tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Quả kiwi có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, nó chứa ít calo nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Dâu tây là một loại quả vừa ngon lại vừa có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn nhiều dâu tây giúp bạn tăng cường trí nhớ, phòng bệnh cao huyết áp, chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh tiểu…
Mơ là một loại trái cây được yêu thích vào mùa hè nhờ công dụng giải khát tuyệt vời. Bên cạnh đó, mơ chứa nhiều chất dinh dưỡng với những công dụng tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân,…