Hầu hết các loại rau đều có chứa các dư lượng hóa chất. Chất đó có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn bằng nhiều cách trong thời gian dài. Rửa kỹ lưỡng và cắt vùng có nấm mốc có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh truyền qua thực phẩm đều là những cách mà các chị em nội trợ cần phải học hỏi. 

Hoa quả khô thường không được đánh giá cao như hoa quả tươi. Bởi sẽ có không ít người nghĩ rằng nó đã hết “chất”, hết dinh dưỡng… Thế nhưng, qua một số nghiên cứu đã được tiến hành, hoa quả sấy khô và các loại hoa quả tươi có chứa các chất dinh dưỡng tương đương với nhau. Thậm chí, hoa quả sấy khô còn chứa hàm lượng chất xơ cao hơn. Vì vậy hoa quả khô không những có lợi cho sức khỏe đối với mọi người, mà đặc biệt còn rất tốt cho bà bầu.

Có những thứ khi xúc tác với nhau lập tức xuất hiện các phản ứng phụ và người ta thường gọi theo cách gọi dân gian là kỵ nhau. Đối với hoa quả cũng vậy, bạn không thể ăn chúng tùy tiện vào bất cứ thời điểm nào, bởi cơ thể sẽ gặp tác hại nguy hiểm khi ăn chúng sai cách. Riêng: dưa chuột, dưa hấu, cà chua, khoai lang khi ăn cũng cần có nguyên tắc riêng. 

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn "nên ăn càng nhiều hoa quả càng tốt" đâu nhé! Hoa quả là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bổ xung vitamin, khoáng chất, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, còn là vị thuốc hữu hiệu làm giảm nguy cơ mắc bệnh cho con người, hơn thế nó còn đóng vai trò như một thần dược giúp làm đẹp da, tóc hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng biết ăn hoa quả một cách khoa học, vậy cần phải chú ý những gì khi ăn hoa quả? Hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé! 

Như chúng ta đã biết, trái cây rất giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hơn nữa trái cây còn có tác dụng làm đẹp cho da và tóc. Nên chúng ra thường được khuyên là "ăn càng nhiều càng tốt". Tuy nhiên, nếu hiểu đúng giá trị của trái cây, bạn sẽ biết cách sử dụng chúng hiệu quả nhất cho bản thân và cho gia đình. 

Ổi không chỉ là trái cây tốt cho sức khỏe, có tác dụng chữa bệnh, cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là mỹ phẩm thiên nhiên cực hữu ích cho công cuộc chăm sóc da và tóc nếu như bạn biết cách chế tác và thiên biến vạn hóa các mặt nạ từ ổi. 

Ăn hoa quả mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Hoa quả chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh ung thư, đái tháo đường… không chứa chất cholesrol (chất béo). Ngoài những công dụng về sức khỏe, hoa quả cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. 

Khi bé chuyển sang giai đoạn ăn dặm, bạn nên bổ sung thêm các món rau quả khác nhau. Và nếu bạn chưa bao giờ cho bé ăn ổi thì hãy tham khảo thông tin sau đây nhé!

Các loại trái cây tươi luôn là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào cho cơ thể. Để món trái cây trở nên hấp dẫn hơn, thơm ngon hơn, thay vì ăn tươi bạn có thể chế biến thành những món ăn mang tính chất giải khát như: sinh tố trái cây, trái cây dầm, nước ép trái cây,… Và đặc biệt “chè trái cây” cũng là một món ăn bổ dưỡng không nên bỏ qua. 

Ổi găng là trái cây yêu thích của nhiều người, để chọn được loại quả ngon, giòn khi ăn có vị thơm mát, không quá chín, cũng không quá xanh bạn nên chọn theo những kinh nghiệm sau: