Dứa tươi không chỉ giàu vitamin C, kali, canxi, phốt pho và mangan có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, phát triển thị lực, chống lại các vấn đề về tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.. Ngoài ra, quả dứa còn được dùng để chế biến các loại nước ép có tác dụng giảm cân, được nhiều chị em yêu thích.