Các món salad rau củ, thịt bò xào, nộm thịt gà hành tây, mực xào hành tây… thơm ngon đều sử dụng hành tây trong đó. Hành tây là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn khác nhau. Không chỉ…

Trong bắp ngô chứa ít tinh bột, ít chất béo, phù hợp với người giảm cân. Đồng thời, trong bắp ngô còn có nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C giúp đẹp da,…

Ớt chuông là ớt nhưng có vị ngọt kết hợp với vị cay vừa phải, là món ăn yêu thích của nhiều người. Trong ớt chuông lại có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và thành phần có tác dụng tăng…

Khoai lang là một loại tinh bột tốt, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin B và các khoáng chất khác, giúp tăng cường sức…

Nhiều chị em không ăn khoai tây vì sợ béo. Sự thật có phải vậy hay không? Cũng điểm danh các thành phần dinh dưỡng trong củ khoai tây ở bài viết dưới đây.

Dưa lê hay dưa vàng là loại quả chứa ít calo, nhiều vitamin, chất xơ và các chất béo động vật tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Quả Việt quất là quả mỏng, chứa ít năng lượng, nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong Việt Quất còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, giúp giảm cân, đẹp da, duy trì vóc…

Cà rốt chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe như beta-carotenes, falcarinol, vitamin-A, khoáng chất và chất chống oxy hóa với lượng phong phú. Chúng bổ sung dưỡng chất cho mắt, giúp cải thiện thị lực, giúp mắt…