Quả Dừa không chỉ là loại đồ uống giải khát thanh mát ngày hè nó còn có nhiều tác dụng khác như làm đẹp da, chống oxy hóa, tốt cho đường tiêu hóa và tim mạch.
Browsing: Dinh dưỡng từ hoa quả
Quả cherry hay quả anh đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin A, C, Kali,… Quả cherry được biết tới là loại quả có lợi cho da, tim mạch và xương khớp.
Thanh long chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là Vitamin, ít năng lượng, nhiều chất xơ. Ăn thanh long có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và tóc, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Quả quýt là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin nhóm B, Sắt, Kẽm, Mangan… giúp loại bỏ cholesterol và chất béo ra khỏi cơ thể, chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu…
Vị đắng khiến nhiều người cho mướp đắng vào danh sách đen. Tuy nhiên, nó có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, Sắt, Magie, Vitamin A, Vitamin C…
Thành phần dinh dưỡng trong quả ớt rất đa dạng, gồm: chất xơ, protein, folate, vitamin A, Canxi, Kali, Magie… Ăn ớt đúng cách mỗi ngày là chìa khóa vàng để bạn tăng cường sức khỏe.
Trong 100g chanh leo (chanh dây) chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, protein, vitamin A,B, C, folate, canxi… có tác dụng tốt với sức khỏe: nâng cao miễn dịch, làm chắc khỏe xương, phòng ung thư…
Trong mít có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, mỗi ngày nếu ăn 3 – 4 múi thì rất tốt. Bạn không nên ăn mít khi đói vì sẽ dễ bị đầy bụng, khó chịu.
Các thành phần dinh dưỡng có trong quả lựu bao gồm vitamin C, chất xơ, canxi, sắt, magie… có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư, cải thiện khả năng sinh dục hiệu quả.
Những chất dinh dưỡng trong quả lê rất đa dạng, bao gồm: chất xơ, đường, vitamin C, canxi, Kali… có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Đừng quên mỗi ngày nên ăn 1 trái lê nhé!